Lauftreffs: Jogging / Nordic-Walking / Bootcamp

Achtung im Oktober und November und April immer neue Zeiten beachten!

Bekanntgabe in den Stadtnachrichten!

Zeiten Sommer/Herbst 2019:

Lauftreff NDW Bootcamp

Fitness Dance/Latin Style, ab 11.03.2019 18.30 bis 19.30 Uhr. Für alle die zu heißer Latino/Musik ihre allgemeine Ausdauer verbessern wollen. Klassische Muskelkräftigungsübungen runden den Kurs ab.

Zumba I mit Thelma auch ab Montag, 14.01.19, 18.30 bis 19.30 Uhr und Zumba II ab 11.03.2019 19.45 bis 20.45 Uhr, ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training.

Body Power mit Sonja, ab Dienstag 15.01.19 von 19 bis 20 Uhr. Mit fetziger Musik und einfachen Aerobic-Elementen wird aufgewärmt und ein effektives Kräftigungsprogramm (Bauch, Beine, Po und Rücken) bringt die Fettverbrennung so richtig in Schwung. Ein Training das Euch fit und belastbar macht.

Thai Bo mit Petra beginnt auch am Do. 14.03.19, 19 bis 20 Uhr. Ein Konditionstraining mit Elementen aus verschiedenen Kampfsportarten. Trainiert wird Kraft, Schnelligkeit, Reaktion und Koordination.

NEU beim SSC – Yoga und Pilates

Pilates ab 29.01.19, 17 bis 18 Uhr. Sabine zeigt, wie mit einem Ganzkörpertraining einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. Fließende Bewegungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur im Wechsel mit Kräftigungsgymnastik von Bauch, Beine, Po und Rücken. Abbau von Verspannungen, psychische und emotionale Balance ist das Ziel.

Yoga ab 29.01.19, 18 bis 19 Uhr. Für Anfänger und alle die bereits ein wenig Erfahrung mit Hatha-Yoga haben. Wir erlernen die Yoga-Haltungen (Asanas) und vertiefen unsere Praxis mit bereits bekannten und neuen Asanas, Atem-, Konzentrations-, und Entspannungsübungen. Regelmäßiges Üben führt zu mehr Ausgeglichenheit, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit, Das Ziel ist, Einklang von Körper, Geist und Seele. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Matte mitbringen.

Alle Kurse finden in der Stadthalle oder Foyer in TT statt. Jeweils 12 Abende. Die Kursgebühr beträgt für Erwachsene/Mitglied 36 €/ Nichtmitglied 48 €, für Schüler/Mitglied 12 € und Nichtmitglied 24 €. Die Kursgebühr bitte per Überweisung (Beleg zum Kursbeginn mitbringen). SSC-Tettnang, Fitness: IBAN: DE32 690500010024118895, BIC SOLADES1KNZ ).Teilnahme nur mit Anmeldung möglich: ssc-tettnang-kurse@web.de.

Ski + Sport Club Tettnang

Badminton – Fitness – Mountainbike – Wintersport

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