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Der Ski + Sport Club TT geht in die Halle

 

Los geht’s mit „Ski Fit/Dyn.Gymnastik“ – am 2. Oktober, immer montags in der Gymnasiumsporthalle, 18.15 bis 19.15 Uhr, mit Laura, die euch mit einem Ausdauer- und Kräftigungstraining auf die Skisaison vorbereitet. 19.15 bis 20.15 unser neues Angebot „Boot Camp“ (ein Indoor- und Outdoor-Training) mit Laura und Petra. Hier wird mit funktionellen Übungen, unter Einsatz des eigenen Körpergewichts, mit Kleingeräten und Dingen, die man in der freien Natur findet, Kraft und Ausdauer trainiert. Treffpunkt: Gymnasiumsporthalle. Läuft schon seit 11. Sept. und endet Pfingsten 2018. „Fit + Mehr“ – das Ganzkörpertraining – mit Sonja ab 4. Oktober immer mittwochs 19.30 bis 20.30 Uhr in der Stadthalle. Sucht ihr eine Stunde, in der nach einem leichten Aufwärmtraining gezielte Kräftigungs-übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken gemacht werden und nebenbei Koordination und Beweglichkeit trainiert wird, dann seid ihr hier richtig. Fit + Fun startet am 09.10.17 , 17.30 bis 18.30 Uhr in der Stadthalle. Hier bietet Sabine ein sanftes Fitnesstraining für Untrainierte und solche, die noch nie oder schon länger keinen Sport mehr gemacht haben an. In dieser Stunde wird gezielt Gelenk- und Muskelkraft gesteigert.

Kraftraumtraining mit Helmut und Stephan immer dienstags 19.30 bis 20.30 Uhr und freitags 17.30 bis 18.30 Uhr in der Carl-Gührer-Halle. Läuft das ganze Jahr, außer in den Schulferien.

Nicht vergessen: „Schnuppertraining im Oktober“.

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